Roots Yogatherapie 

Zodat je weer vol energie in het leven staat

Op zoek naar meer rust én energie?

Stel je voor: soepeler bewegen, pijnvrij leven, volledig ontspannen zijn en barsten van de energie. Dat zou fijn zijn, toch? Laat mij je helpen. Bij Roots Yogatherapie breng ik je weer in verbinding met jezelf en jou eigen kracht, naar je eigen roots. Mijn yogasessies zijn persoonlijk en maatwerk, ik kijk naar jou klachten en luister naar je wensen. We combineren spierversterkende en ontspannende oefeningen, ademhalingstechnieken en mindfulness, waardoor je diepe ontspanning ervaart en je lichaam de kans krijgt om zichzelf te herstellen. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik je kan begeleiden in jou herstelproces.
Waarom 1:1 yogatherapie?
Jij weet het beste wat jij nodig hebt, maar soms heb je een beetje hulp nodig om uit te vogelen wat dat eigenlijk is. En daar help ik je mee. 
Misschien heb je yoga al wel eens geprobeerd, thuis met youtube of heb je wel eens een groepsles meegedaan. Dan heb je vast ervaren dat het fijn is voor je lichaam en je wat ontspannender was. Het verschil met 1:1 yogatherapie is, dat ik jou persoonlijke aandacht geef en oefeningen specifiek gericht op jou klachten. Hierdoor zal je sneller herstellen, waardoor je weer soepeler en pijnvrij kan bewegen, meer kan ontspannen en je weer energieker gaat voelen.
Waar Yogatherapie bij kan helpen
  • Spier- en gewrichtsklachten, zoals rugklachten, nekklachten, knieklachten, piriformis syndroom, SI syndroom, hypermobiliteit
  • Spier- en gewrichtsklachten tijdens of na de zwangerschap
  • Blessures (door yogatherapie geef je dat deel van je lichaam rust, terwijl je omringende spieren versterkt en ontspant)
  • Verbeteren van je houding, zittend, staand en lopend
  • Mentale gezondheidsklachten, zoals stress, overspannen, spanningshoofdpijn, angst en/of paniekaanvallen, vermoeidheid
  • Luchtwegaandoeningen, zoals astma, kortademigheid, hyperventilatie, langdurige klachten na COVID-19
Jochem

"Ik had een hernia in mijn onderrug, door te veel zitten en te weinig bewegen. Tanya heeft mijn enorm geholpen met een kleine op yoga gebaseerde flow aan gerichte oefeningen die perfect aansloot bij de fysiotherapeut. Ik ben er van overtuigd dat ik daardoor veel sneller ben hersteld en nu precies weet hoe herhaling te voorkomen."

Thirza

"Yoga bij Tanya was voor mij de eerste kennismaking met yoga en zij heeft mij echt enthousiast gemaakt! Tanya besteedt veel tijd aan persoonlijke aandacht en groei, waar ik enorm veel baat bij heb gehad. Ook heeft zij een hele prettige rustige stem en luistert zij goed naar wat ik nodig heb. Kortom: ik beveel Tanya van harte aan!"

Harm

"In de corona tijd kon ik minder sporten. Ik miste mijn uitlaatklep en kreeg daardoor lichamelijke klachten. Een vriendin van mij tipte mij dat Yoga mij hierbij zou kunnen helpen. Na een korte zoektocht heb ik bij Tanya ondersteuning gevonden. Ze gaf mij aan wat de mogelijkheden waren. Van haar heb ik geleerd hoe ik in een korte tijd rust en resultaat kan behalen. Yoga is nu niet meer weg te denken in mijn routine."

Ben je nieuwsgierig geworden wat ik jou kan bieden in mijn 1:1 yoga sessies? Boek dan hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek en dan kijken we samen hoe ik jou kan helpen. Vul onderstaand formulier in en dan neem ik binnen 24 uur contact met je op.

*
*
*
Over Tanya
Als kind vond ik de anatomie van het menselijk lichaam al onwijs interessant. En ik vind het nog steeds fascinerend hoe het lichaam en de mind elkaar beinvloeden. Nadat ik zelf enkele jaren geleden overspannen ben geweest, heb ik door coaching en yoga geleerd beter om te gaan met mijn stressklachten. Yoga heeft mij geleerd om een stapje terug te doen en meer te ontspannen. 

Mijn persoonlijke missie is om anderen te helpen beter voor zichzelf te zorgen. Met persoonlijke aandacht en vanuit intuïtie, bied ik een luisterend oor en maatwerk therapie als gerichte oplossing voor jou klachten, zodat jij weer het maximale uit het leven kan halen.

Opleidingen:
  • 200 uur Vinyasa teacher training, Dutch Yoga Academy
  • 50 uur Stress en burnout specialisatie, Love for Yoga
  • Basiscursus Coaching, Civas
  • 625 uur Yogatherapy education, The Yoga Therapy Institute (in opleiding)